最近你有没有感觉情绪浮躁,
身体乏力,
各种郁闷呢?
那是因为临近小雪节气了,
小雪节气,
并不如名字那么浪漫,
由于昼短夜长,
天气时常阴冷晦暗,
再加上树叶凋零,
寒风瑟瑟,
人们的心情很容易受到影响,
引起心理上的一些感伤!
尤其是中风后抑郁的患者,大部分时间内闷闷不乐,甚至痛苦,兴趣及愉快感降低或丧失,平时有兴趣的活动也不能像以往一样愿意去做并从中获得快乐,容易疲劳或精力减退,觉得生活没有意义。因此从心理、饮食、生活、运动等多方面调节,可使人体得到缓解。
脑内5-羟色胺系统与季节变化
小雪节气前后由于夜间时间越来越长,白天时间越来越短,日照时间减少,容易引起抑郁患者脑内5-羟色胺的缺少,易出现失眠、烦躁、悲观等一系列症状。
节气变更,思忧甚。
小雪节气前后我们既要顺应小雪节气自然界变化,避免邪气的侵袭,同时还需心神宁静,保持人体形神合一的生理状态。
进补过多人体燥热
冬季气温低,大多数人会增加红肉的摄入,如烤肉或者火锅以及煎炸类食物多了,体内容易积聚过多的热量,面部会容易出现潮红发烫、也会有乏力的表现。
再过几天就是感恩节,
在这里感谢各位对金中康复的支持与理解!
漫长岁月里,感谢有你!
祝
肝气顺畅,
身体气机循环通畅,
心情安定,
夜寐