“一场秋雨一场寒”

　　随着冷空气来袭

　　以流感为主的呼吸道传染病进入

　　流行季节

　　中国疾控中心发布了

　　《关于秋冬季流感防控的健康提示》

　　自今年6月以来，我国南方省份流感活动水平快速升高，进入夏季高发期，达到近5年同期最高水平，提示今冬明春存在流感活动显著上升的风险。

01、流行性感冒（简称“流感”）

　　是由流感病毒感染引起的急性呼吸道传染病，主要通过呼吸道飞沫传播，也可以通过接触传播。感染后潜伏期一般为1 ~ 4天，平均为2天，临床表现一般为突发高热，咳嗽、咽痛，可伴寒颤，部分感染者可出现肺炎、心肌炎、中耳炎等并发症，可进展为重症甚至死亡。

　　02、及时接种流感疫苗

　　接种流感疫苗是保护自己和家人免受流感感染、减少流感相关严重并发症和死亡的最为经济、有效的手段。可通过接种流感疫苗预防流感，特别是以下重点人群，应第一时间接种：

　　◎医务人员，包括临床救治人员、公共卫生人员、卫生检疫人员等；

　　◎ 大型活动参加人员和保障人员；

　　◎养老机构、长期护理机构、福利院等人群聚集场所脆弱人群及员工；

　　◎ 重点场所人群，如托幼机构、中小学校的教师和学生，监所机构的在押人员及工作人员等；

　　◎ 其他流感高风险人群如60岁及以上的居家老年人、慢性病者；

　　◎ 6月龄~5岁儿童、6月龄以下婴儿的家庭成员和看护人员以及孕妇。

   03、做好一般性预防措施

　　保持良好的卫生习惯。注意呼吸道礼仪，咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻；保持手卫生，如勤洗手或使用免洗手消毒液，尽量避免用手触摸眼睛、鼻或口。每天开窗通风，保持室内空气清新。

　　增强体质与膳食平衡。保持科学饮食起居，积极锻炼身体，提高机体免疫力。

　　降低流感暴露风险。避免近距离接触流感样症状患者，流感流行期应少去人群密集场所。

　　减少疾病传播机会。如出现流感样症状应注意多休息，多喝水；鼓励轻症居家自我监测，不带病上班、上课，接触家庭成员时佩戴口罩；一旦进行性加重，即前往医院就诊。