【危害因素】

1.年龄

老年人是本病的好发人群。

2.性别

本病女性发病率高于男性。

3.饮食习惯

饮食中缺乏维生素A的人群易发干眼综合征。

4.隐形眼镜

长期使用隐形眼镜可能导致干眼综合征的发生风险增加。

5.环境因素

环境污染或空气干燥可能增加干眼综合征的发生风险。

6.眼药水

长期使用眼药水可能造成干眼综合征。

【饮食指导】

1.可适当多吃胡萝卜、番茄、木瓜、南瓜、菠菜、绿花椰菜、枸杞等富含维生素的食物。

2.各种动物的肝脏都含有丰富的维生素A，对于干眼症的康复有重要作用。

3.鱼、蛋瘦肉等食物蛋白质较高，有助于患者康复。

4.忌烟、酒、咖啡。

5.禁食辛辣刺激的食物，如辣椒、胡椒、大葱等。

6.尽量避免生冷寒凉的食物，如冷饮、雪糕等。

7.忌食烤肉、炸鸡等油腻、燥热食物。

8.减少日常饮食中盐的使用，避免高盐食物或腌制物。。

【日常护理】

1.保持良好的作息习惯及充足睡眠，注意眼部休息。

2.避免较长时间的应用电子产品。

3.可适当增加眨眼频率。

4.尽量避免使用隐形眼镜。

5.减少空调、电扇、吹风等直吹眼部。

6.避免长期处于干燥环境下，可使用加湿器保持室内湿度。

【用药指导】

患者遵医嘱用药，避免自行滥用药物。使用眼药水的患者，需要注意：

1.使用眼药水时，人保持平躺或者是头仰起来的状态，用手或者是棉签把下眼睑扒开，眼睛向上看，这样能露出来下眼睑和眼球之间的一个窝，把眼药水凭空滴下来，滴到这个窝里面。如果滴进去了，就不需要再滴第二滴，只滴一滴就可以。

2.避免将眼药水直接滴到黑眼仁上，因为黑眼仁上的上皮比较脆弱，而且神经纤维比较敏感，滴到黑眼仁上容易造成其他理化因素的刺激，而导致眼睛的刺激性流泪，所以滴到下眼睑的结膜囊比较理想。

3.如果用棉签操作，滴完眼药水之后，尽量用手将下睑轻轻提起盖在眼球表面，这样能让减少眼药水的流失，如果下睑猛的一闭，所有的眼药水都将通过睑裂被挤出来，就起不到滴眼药水的效果。

【康复指导】

1.合理使用手机和电脑，减少电子产品的长时间使用。定期应向远处观望、适当活动，以减少眼部疲劳。

2.保证在用眼环境的适当光照，避免过强或过暗。

3.尽量不戴隐形眼镜，戴隐形眼镜容易造成角膜缺氧和炎症，还容易造成眼部干涩。

4.注意眼部保健，热敷眼部，做眼保健操，主动眨眼，缓解眼部疲劳。

5.女性要尽量少描眼线或涂眼影。

6.在空气污染较重时可使用护目镜。