1.合理饮食

夏季天热，人们往往食欲减退，爱喝稀饭、喜食水果冷饮。糖尿病患者仍应适量而规律地进餐，不可随意减少主食，做到粗细搭配，否则容易出现低血糖。胃口不佳时可进食汤面条，小馄饨等易消化食物，同时建议多食蔬菜及粗纤维食品。夏天时令水果较多：西瓜，葡萄，桃子等都是高糖水果，在空腹血糖小于等于7.8mmol/l，餐后小于等于10.0mmol/l时，可在两餐间适当进食，同时正餐主食的量需相应减少。若血糖不佳时我们应强烈抵制诱惑。

  2.科学饮水

夏天天热，出汗多，身体失水量较大，糖尿病患者应注意多补充水分，不限制饮水量，即使没有明显口渴的感觉，也应注意主动补充水分，尽量选择白开水或淡茶水，但不宜饮用可乐、雪碧等饮料代替白开水。身体水肿或尿毒症患者注意控制饮水量，具体可咨询医生。

  3.适当运动

运动可促进血液中葡萄糖的利用，减少胰岛素消耗，从而调节血糖。因此，夏天糖尿病患者要坚持适量的运动，运动时间以早晚饭后0.5小时到1.5小时为宜，避免中暑，以轻中等强度有氧运动为宜，如：太极拳，慢跑，步行等。视个体情况选择运动形式。尽量避免在天气炎热、潮湿时做户外运动，运动后切记补充适当水分避免中暑，低血糖等。

  4.药物储存

开启的胰岛素笔应置于室温25摄氏度以下保存，但这在夏天基本很难实现，大多数家庭往往不会一直开着空调，这时就可将笔置于2-8摄氏度冰箱内冷藏，注射前复温半小时；外出就餐也可采取同类办法。同时应定期检查胰岛素笔内液体，是否出现凝结或“结霜”现象。

  5.监测血糖

监测血糖在夏季也不能怠懈，除空腹血糖之外，还要注意监测餐后和睡前血糖。更改治疗方案后需要多查几次，如三餐前、三餐后2小时、睡前血糖，并做好记录，以便下次就医时医生了解你的血糖情况。

  6.定期复诊

定期复诊是关键！夏季血糖波动大，定期复诊有助于医生了解糖友们目前情况，及时调整降糖方案，避免患者血糖忽高忽低。如有不适及时就医。